Yoga

Kursleiterin: Gwendolin Walper

Kursstart: 07.10.24

Anfängerkurs Montag 18:30 – 19:30 Uhr  1 Platz frei

Maximal10 Teilnehmer

Folgekurs: 10 Termine 150 €   (keine Kostenübernahme durch die Krankenkasse)

Fortgeschrittenenkurs Montag: 19:45 - 21:00 Uhr  ausgebucht, gerne können Sie sich auf einer Warteliste eintragen lassen.

Folgekurs: 10 Termine 150 €  (keine Kostenübernahme durch die Krankenkasse)

Maximal 10 Teilnehmer

Du hast das Gefühl, dass du im Alltag einfach zu kurz kommst und sehnst Dich
nach einer Auszeit für Körper und Geist? Ab sofort ist Montag Abend deine Zeit!
Nimm sie dir und tu dir etwas Gutes.

Wir starten zu Beginn der Praxis mit einer Atemübung (Achtsamkeitsmeditation),
mobilisieren dann den ganzen Körper, um danach mit der richtigen Balance aus
Kraft & Entspannung weiter durch die Stunde zu fließen.

Diese Praxis (75 Min) ist ein ganzheitlicher Flow aus aktivierenden und kraftvollen Asanas gemischt mit
weichen Parts zum Loslassen und Durchatmen. Am Ende gönnen wir uns eine
wunderbare Endentspannung (Savasana), meist unterstrichen mit einer
inspirierenden Geschichte, so dass du perfekt für deine Woche aufgestellt bist.
Jede Stunde steht unter einem anderen Motto bzw. hat ein anders
Schwerpunktthema, dies kann mal ein körperliches mal ein spirituelles sein. So ist
sicherlich auch für dich etwas dabei.

Dieser Yoga-Kurs  ist für Anfänger (mit ersten Vorkenntnissen) als auch für
Fortgeschrittene geeignet. (Level 1-2).
Tu dir und deinem Körper etwas Gutes - ich unterstütze Dich dabei mit vollem
Herzen.

Namasté,
Gwen