Das umfassende Präventionsprogramm für den Rumpf

Kursleiter: Karsten Leistritz

Kursstart: 13.03.25 immer Dienstag oder Donnerstag 19:00 Uhr – 20:00

Kursserie: 9 Termine je 60 Minuten

Kosten: 125 €

Maximal 10 Teilnehmer, 2 Kursplätze frei

Inhalt

Bei diesem TK-RückenTraining erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Zielgruppe

Dieses Angebot ist für diejenigen geeignet, die ihren Rücken zielgerichtet in Form bringen möchten. Sollten Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie zuvor Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.