Kursleiterin: Gwendolin Walper

Kursstart:

Anfängerkurs: Montag 18:30 – 19:30 Uhr

! Ausgebucht, gerne können Sie sich auf einer Warteliste eintragen lassen.

Maximal 10 Teilnehmer

10 Termine 150 € (keine Kostenübernahme durch die Krankenkasse)

Fortgeschrittenenkurs: Montag 19:45 - 21:00 Uhr

! Ausgebucht, gerne können Sie sich auf einer Warteliste eintragen lassen.

10 Termine 150 €  (keine Kostenübernahme durch die Krankenkasse)

Maximal 10 Teilnehmer

Du hast das Gefühl, dass du im Alltag einfach zu kurz kommst und sehnst Dich nach einer Auszeit für Körper und Geist? Ab sofort ist Montag Abend deine Zeit!

Nimm sie dir und tu dir etwas Gutes.

Wir starten zu Beginn der Praxis mit einer Atemübung (Achtsamkeitsmeditation), mobilisieren dann den ganzen Körper, um danach mit der richtigen Balance aus Kraft & Entspannung weiter durch die Stunde zu fließen.

Diese Praxis (75 Min) ist ein ganzheitlicher Flow aus aktivierenden und kraftvollen Asanas gemischt mit weichen Parts zum Loslassen und Durchatmen. Am Ende gönnen wir uns eine wunderbare Endentspannung (Savasana), meist unterstrichen mit einer inspirierenden Geschichte, so dass du perfekt für deine Woche aufgestellt bist.
Jede Stunde steht unter einem anderen Motto bzw. hat ein anders Schwerpunktthema, dies kann mal ein körperliches mal ein spirituelles sein. So ist sicherlich auch für dich etwas dabei.

Dieser Yoga-Kurs  ist für Anfänger (mit ersten Vorkenntnissen) als auch für Fortgeschrittene geeignet. (Level 1-2).

Tu dir und deinem Körper etwas Gutes - ich unterstütze Dich dabei mit vollem Herzen.

Namasté,
Gwen